Йогурт, лимонад и мороженое искитимские врачи назвали в числе вредных для здоровья продуктов

Йогурт, лимонад и мороженое искитимские врачи назвали в числе вредных для здоровья продуктов

Йогурты и молоко длительного срока годности не приносят пользу, а вредят. А вот хлеб и злаковые - занимают первое место среди самых нужных организму продуктов. Многое из того, что мы думаем о правильном питании - не имеет ничего общего с нормой, говорят врачи.   Что стоит поместить в авоську, а от чего лучше вообще отказаться? На эти и другие вопросы нашей съемочной группе ответил врач – эндокринолог Нина Ченцова.

 

Врачи говорят, если для своего стола выбирать правильные продукты,  то можно избежать многих заболеваний. Таких как сахарный диабет, атеросклероз,  гипертония, болезней желчного пузыря.  Однако, одного желания недостаточно. Сегодня практически невозможно купить  экологически чистые продукты, которые бы не содержали вредных для здоровья добавок. Самая популярная пища часто вредит  здоровью.

Нина Ченцова, врач – эндокринолог ИЦГБ: «В первую очередь нельзя употреблять чипсы, так как это жирный продукт, в котором содержатся сплошные углеводы. Лимонад, в котором большое количество газа, сахара, подсластителей, окислителей. Так же вредны фастфуды, чебуреки, беляши, картофель фри и другие вкусности, которые так любит молодежь. Это очень вредно».

К вредным продуктам так же относятся йогурты. Хотя многие считают их полезными и даже лечебными. В их составе стабилизаторы, загустители,   ароматизаторы. То же самое касается мороженого.  Медики говорят- первое, на что нужно смотреть- это этикетка.    Товары с большим сроком годности – не стоят внимания покупателя. Например,   максимальный срок реализации молока– 4 дня, но никак не месяц.  Если говорить об овощах, то к здоровой пище медики относят то, что выращено на собственных огородах.

Нина Ченцова, врач – эндокринолог ИЦГБ: «Все овощи, фрукты, которые растут на наших огородах. Их можно и сохранить на зиму, заморозив или поместив в погреб. Причем, на огородах можно вырастить не только белокочанную капусту, но и брокколи, пекинскую капусту. Это очень полезные продукты. Старайтесь все-таки белое мясо употреблять: грудка индейки, цыпленка. А красного мяса нужно меньше употреблять. Рыбы тоже полезный продукт».

У многих врачей в кабинетах висят плакаты с изображением так называемой  пищевой пирамиды. В ее основании- злаки и хлебобулочные изделия. Вторая по величине часть  рациона состоит из фруктов и овощей. Еще меньше в наш организм должно попадать продуктов белкового происхождения. И на самой последней ступени – сладости и жиры. Их желательно употреблять в малом количестве.

Если соблюдать правила такой пирамиды, человек реже подвергается заболеваниям, укрепляется иммунитет, появляется бодрость духа и повышается общий тонус.

Подробнее в видеосюжете.

© НОВОСТИ ТВК

Для нас важно знать ваше мнение. Оставьте свой комментарий.

ТВК live

18.11.2016 / Автор: Евгения Ханина

Вернуться к списку

Система Orphus
Нашли ошибку?

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Имя

Ваш е-mail (не публикуется)

Текст комментария



Система Orphus
Яндекс.Метрика